Женский форум Ladiesfirst
Здравствуй, уважаемый читатель нашего форума!

Здесь ты найдешь множество полезной информации и получишь ответы на все свои вопросы - не бойся открывать новые темы по интересующему тебя направлению.

Не забудь зарегистрироваться на форуме - ты сможешь получать ответы на твои вопросы прямо к себе на почту, а еще всегда будешь в курсе наших акций: у нас часто бывает много плюшек!
Кредитная карта Альфа-Банк RU CPL
Delivery Club
KupiVIP
Последние темы
» Где купить батуты?
Вт Апр 25, 2017 2:07 pm автор Somethimes

» Гречневая диета
Пт Янв 13, 2017 12:23 pm автор Skripka

» Кто победил в 3 сезоне шоу "Танцы" на ТНТ
Чт Дек 29, 2016 4:17 pm автор Гость

» Хотите поддержать проект
Ср Дек 28, 2016 10:33 pm автор Admin

» Краска для волос, которая смывается
Вт Дек 27, 2016 1:26 am автор Олика

» Питание детей во время учебы и экзаменов
Вт Дек 27, 2016 12:47 am автор Олика

» Как избежать ссоры
Вт Дек 27, 2016 12:40 am автор Олика

» Вынужденное общение - как себя вести?
Пн Дек 26, 2016 11:19 pm автор Олика

» Куда поехать отдыхать на Новый год?
Пн Дек 26, 2016 10:33 pm автор Олика

Teamo
Delivery Club
Roxy RU


Злаковая диета

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Злаковая диета

Сообщение автор Admin в Чт Дек 08, 2016 7:10 pm

Первое сообщение в теме :

Злаковая диета

Кто сидел на злаковой диете?
Делитесь своим мнением, помогает ли она.

Присылайте меню. Делитесь рецептами.

Выкладывайте ваше мотивирующее фото.
avatar
Admin
Admin

Сообщения : 38
Дата регистрации : 2016-12-08
Возраст : 30
Откуда : Москва

Посмотреть профиль http://ladiesfirst.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:10 pm

Вода не только уменьшает чувство голода, но и чудесным образом приводит нашу кожу в тонус, уходят воспаления и покраснения, разглаживаются мелкие мимические морщинки, кожа начинает как бы светиться изнутри.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:10 pm

Запрещенные продукты: масло, соль, сахар, алкоголь.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:10 pm

Меню злаковой диеты

День 1. Овсяный
Завтрак: овсяная каша (заваренная с вечера), 150 г обезжиренного молока, яблоко, зеленый чай (черный кофе). Можно добавлять стевию как в кашу, так и в чай, в этой день и во все последующие.

Обед: овощной суп, каша.

Ужин: 100 г йогурта, каша, апельсин.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:10 pm

День 2. Гречневый

Завтрак: гречневая каша, 150 г молока, грейпфрут, чай или кофе.

Обед: овощной суп, каша.

Ужин: 250 г кефира с корицей, каша, зеленое яблоко.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:11 pm

День 3. Пшеничный

Завтрак: пшеничная каша, апельсиновый фреш.

Обед: каша с добавлением петрушки и укропа, 150 г йогурта.

Ужин: каша, 100 г обезжиренного творога, грейпфрут.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:11 pm

День 4. Ячменный

Завтрак: ячменная каша, 150 г молока, чай или кофе.

Обед: овощной суп, каша.

Ужин: йогурт, тертое яблоко, каша.

_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:11 pm


День 5. Пшенный

Завтрак: пшенная каша, присыпанная корицей, 100 г натурального йогурта, чай или кофе.

Обед: каша, огурец свежий.

Ужин: каша, 200 г обезжиренного молока.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:11 pm

День 6. Рисовый

Завтрак: рисовая каша, апельсин, чай или кофе.

Обед: каша, овощной суп.

Ужин: каша, 2 зеленых яблока.

_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:11 pm


День 7. Смешанный

Завтрак: смешанная каша, фруктовый салат (яблоко, апельсин, грейпфрут), чай или кофе.

Обед: каша с добавлением томатной пасты по вкусу, также можно добавить любимые специи.

Ужин: 75 г натурального йогурта, каша, повторяем утренний фруктовый салат.


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Nice_and_clever в Пн Дек 19, 2016 9:12 pm

Второй вариант диеты на злаках


Второй вариант злаковой диеты рассчитан на 7-10 дней. В нем нет четких требований к составляющим каждого приема пищи, но крайне важно придерживаться разрешенного списка круп:

Пшено
Гречка
Коричневый рис
Овес
Чечевица
В рацион можно добавить капусту, огурец, помидор и лук. Разрешена чайная ложка оливкового или льняного масла в день, а также до 200 г обезжиренных молочных и кисломолочных продуктов. Никакого алкоголя, сахара и соли. Специи добавлять можно, но не переусердствуйте – в больших количествах они провоцируют аппетит!


_________________
Легкие деньги в интернете ТУТ ТУТ ТУТ
avatar
Nice_and_clever
"Мастер" по вопросам женщин


Сообщения : 116
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Злаковая диета

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
MoneyMan RU CPSМигКредит RU CPSКредитная карта Альфа-Банк RU CPLеКапуста RU CPLКредитная карта Touch Bank RU CPLskyeng.ruauthor24.ruParter.ruonefit.ru - Единый фитнес абонементMedsTeamoДарить легкоТехносила003Красный кубКрасный кубКомпьютерные магазины ОГО!REDMONDDelivery ClubGrowfood.proEasy MealMybookBamboloKinderlyБамбинезонTHEBODYSHOP.RUCLINIQUEPUDRA