Самые просматриваемые темы
Самые активные темы
Последние темы
Чего не хватает организму, если очень хочется мандаринов?
Участников: 5
Страница 2 из 2
Страница 2 из 2 • 1, 2
Чего не хватает организму, если очень хочется мандаринов?
Первое сообщение в теме :
Безумно хочу мандаринов. Съедаю по 2 килограмма в день. Я понимаю, что новогоднее настроение и все такое. Но все же, чего не хватает моему организму?
Безумно хочу мандаринов. Съедаю по 2 килограмма в день. Я понимаю, что новогоднее настроение и все такое. Но все же, чего не хватает моему организму?
Skripka- "Мастер" по вопросам женщин
- Сообщения : 106
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва
Re: Чего не хватает организму, если очень хочется мандаринов?
Витамина С не хватает, факт.Skripka пишет:Безумно хочу мандаринов. Съедаю по 2 килограмма в день. Я понимаю, что новогоднее настроение и все такое. Но все же, чего не хватает моему организму?
Skripka- "Мастер" по вопросам женщин
- Сообщения : 106
Дата регистрации : 2016-12-08
Откуда : Москва
Re: Чего не хватает организму, если очень хочется мандаринов?
Skripka пишет:Витамина С не хватает, факт.Skripka пишет:Безумно хочу мандаринов. Съедаю по 2 килограмма в день. Я понимаю, что новогоднее настроение и все такое. Но все же, чего не хватает моему организму?
в апельсиновой кожуре содержатся эфирные масла, снимающие возбуждение, апатию, да к тому же еще нормализующие кровяное давление и восстанавливающие сон? Недаром ароматерапевты страдающим от депрессии людям рекомендуют принимать ванны с апельсиновым маслом.
Чтобы в квартире "поселился" аромат апельсина, не спешите сразу выбрасывать кожуру, источающую благотворный аромат, после того как очистите апельсин. Неплохо также капнуть капельку апельсинового масла на лампочку и постельное белье.
У людей, регулярно включающих апельсины в свой рацион, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи.
Апельсин и здоровье
Однако благотворным ароматом и замечательными вкусовыми качествами достоинства апельсина не исчерпываются.
Влияние, которое апельсины, богатые витаминами А, В1, В2, РР (не говоря уже о витамине С и микроэлементах: магнии, фосфоре, натрии, калии, кальции и железе) , оказывают на здоровье, трудно переоценить. Особенно полезны они для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы. В 150 граммах апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты, что полностью покрывает суточную потребность человека в витамине С.
Все цитрусовые отличаются большим количеством клетчатки, однако апельсин и здесь лидирует: в нем содержится в два раза больше клетчатки, чем, например, в мандарине. Кроме того, в апельсинах содержится пектин - вещество, способное уменьшать содержание холестерина и сахара в крови, что особенно важно для больных сахарным диабетом.
Апельсин - поставщик инозита (витамин В, который регулирует жировой обмен в организме, понижает уровень холестерина в крови, уменьшает спазмы сосудов, нормализует перистальтику кишечника, способствует выведению шлаков. Доказано также, что в инозите нуждаются сердечная мышца и ткани мозга.
К числу достоинств апельсина относится и наличие в этом фрукте фитонцидов - веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Считается, что апельсиновый сок (при наружном использовании) помогает заживлению инфицированных ран и хронических язв.
Диетологи утверждают, что несколько апельсинов в неделю - отличное средство профилактики артрита. Очень полезен апельсин для пожилых людей. Улучшая обмен веществ и выводя шлаки, он предупреждает развитие таких сердечно-сосудистых заболеваний, как атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда.
Апельсиновый сок или свежая мякоть апельсина улучшают аппетит и пищеварение, способствуют выведению вредных веществ, снижению гнилостных процессов.
При запорах рекомендуется есть апельсины утром натощак или перед сном пить апельсиновый сок.
Аскорбиновая кислота, которой так богат апельсин, - прекрасный помощник иммунной системы.
Nastya_whenever- "Мастер" по вопросам женщин
- Сообщения : 115
Дата регистрации : 2016-12-08
Возраст : 37
Откуда : Москва
Страница 2 из 2 • 1, 2
Страница 2 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вт Апр 25, 2017 2:07 pm автор Somethimes
» Гречневая диета
Пт Янв 13, 2017 12:23 pm автор Skripka
» Кто победил в 3 сезоне шоу "Танцы" на ТНТ
Чт Дек 29, 2016 4:17 pm автор Гость
» Хотите поддержать проект
Ср Дек 28, 2016 10:33 pm автор Admin
» Краска для волос, которая смывается
Вт Дек 27, 2016 1:26 am автор Олика
» Питание детей во время учебы и экзаменов
Вт Дек 27, 2016 12:47 am автор Олика
» Как избежать ссоры
Вт Дек 27, 2016 12:40 am автор Олика
» Вынужденное общение - как себя вести?
Пн Дек 26, 2016 11:19 pm автор Олика
» Куда поехать отдыхать на Новый год?
Пн Дек 26, 2016 10:33 pm автор Олика