Здоровое питание ребенка от года до трех лет

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 5:33 pm

Здоровое питание ребенка от года до трех лет - поделитесь своим мнением и мнением врачей

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:04 pm

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш рос здоровым и счастливым. Во многом здоровье ребенка зависит напрямую от питания.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

После года ребенок уже освоил многие продукты животного и растительного происхождения.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

Каждый день его рацион расширяется за счет вводимого прикорма, и к двум годам в большинстве случаев детки переходят на общий стол.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

Однако стоит помнить о том, что до трехлетнего возраста пищеварительные функции желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы еще не достигают полной зрелости. Поэтому родителям необходимо с повышенным вниманием отнестись к количеству, качеству, составу питания, режиму приема пищи.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

Какие же продукты и в каких количествах необходимы ребенку в возрасте от года до трех лет?

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

Молочные продукты

Молоко — уникальный по пищевой ценности и значению для организма природный продукт, непревзойденный по своей усвояемости и полезности.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:05 pm

Молоко содержит в небольших количествах почти все известные витамины. В сравнительно больших количествах в состав молока и молочных продуктов входят калий, кальций, натрий, магний, хлор, фосфор, а также микроэлементы, имеющие важное физиологическое значение. В свежем цельном молоке имеются также так называемые иммунные тела, способные уничтожать вредные для человека бактерии.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:06 pm

Несмотря на полезные свойства натурального молока, не стоит поить им малышей до 1 года. Лучше готовить на нем каши, пюре и другие блюда.
Творог богат белком, минеральными веществами и бывает разной степени жирности.

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 6:06 pm

Оптимальная жирность творога для ребенка не достигшего трехлетнего возраста – 5-10%. Ребенку старше полутора лет можно предложить запеканку из творога, а также творожный мусс или пудинг.