Здоровое питание ребенка от года до трех лет

автор Skripka Пн Дек 19, 2016 5:33 pm

Первое сообщение в теме :

Здоровое питание ребенка от года до трех лет - поделитесь своим мнением и мнением врачей

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:22 pm

Во-вторых, в них много минеральных веществ, в том числе железа, недостаток которого может привести к малокровию.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:22 pm

Третий важный компонент фруктов и ягод – балластные вещества пектины, выводящие вредные соединения из организма, и клетчатка, помогающая пище перевариваться.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:22 pm

Еще во фруктах есть органические кислоты, дубильные вещества, эфирные масла, придающие плодам особый вкус, запах и возбуждающие аппетит, фитонциды, известные своими бактериальными свойствами.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:23 pm

В суточном рационе малыша 1-3 лет должно быть достаточно свежих овощей (1-1,5 лет - до 200-250 г, 1,5-3 года - до 350 г), а также фруктов и ягод - (1-1,5 лет - до 100 г., 1,5-3 года - до 130-200 граммов).

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:23 pm

Сладости
Рацион ребенка в возрасте 1-3 лет обязательно должен включать сахар, обеспечивающий оперативное поступление веществ, энергетически особенно ценных для растущего организма.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:23 pm

Лучшие сладкие угощения для маленького гурмана: мусс, основу которого составляет манна крупа, с добавлением ягод и фруктов; Фруктовый салат, заправленный йогуртом, различные пудинги, творожное суфле.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:23 pm

Пироги из дрожжевого теста можно готовить ребенку с 2 лет - раньше его пищеварительной системе переварить их будет трудно.

автор Beauty_secret Пн Дек 19, 2016 6:23 pm

Булочки, печенья - сдобные и заварные, крекеры, вафли -не лучшее угощение для детей младше 3 лет, потому что в их составе есть маргарин, разрыхлители и прочие ингредиенты, к усвоению которых организм малышей пока не готов.